Bottle Brush

1. Messen des Oberkörpers

• A. Lege dein Kinn auf deinen Brustkorb und taste nach dem am stärksten hervorstehenden Knochen an der Stelle, an der deine Schultern auf deinen Nacken treffen. Das ist der Halswirbel C7 und der obere Punkt deiner Oberkörpermessung.

• B. Taste an beiden Seiten nach dem oberen Ende deiner Hüftknochen – direkt unterhalb der Seiten deiner Rippen. Halte deine Hände so, dass die Daumen nach hinten und die restlichen Finger nach vorne zeigen und ziehe eine imaginäre Linie zwischen deinen Daumen. Das ist der untere Punkt deiner Oberkörpermessung.

• C. Stelle dich gerade hin und lass einen Freund mit einem Maßband den Abstand zwischen deinem Halswirbel C7 und der imaginären Linie zwischen deinen Daumen messen. Das ist dein Messwert für den Oberkörper. Wenn dein Wert zwischen zwei Größen liegt, solltest du dich für die kleinere Größe entscheiden.

2. Messen der Hüfte

Auch wenn dein Messwert für den Oberkörper der beste Indikator für deine Rucksackgröße ist, ist es für die Verwendung eines Hüftgurts wichtig, auch deine Hüftgröße zu überprüfen. Um deinen Messwert für die Hüfte zu finden, wickle ein Maßband um das obere Ende deiner Hüftknochen, direkt unterhalb der Seiten deiner Rippen. Dieser Messwert ist etwas höher als der deiner Taille.